Pripravili sme pre vás blog plný článkov, tipov, receptov a rád., Strana 7

Mnoho z nás se k moři chystalo už v polovině června. I my v týmu GERnétic už jsme snili o plážovém poflakování, sluníčku, azurovém moři a ležérní módě, která se k přímořskému prostředí vyloženě hodí. Někdo putoval na Kanárské ostrovy, někdo do Španělska, někdo z nás se vypravil na Korfu jiný na Santorini. Na každý pád jsme se těšili, že zdravým způsobem nachytáme bronz, užijeme si letní atmosféru a naladíme se na pozitivní vlnu, jíž si v duši uchováme i po návratu do Česka. Jak si ale snědou pokožku udržet co nejdéle po návratu z teplých krajin?

Máme to štěstí, že alespoň část roku můžeme nosit díky klimatickým podmínkám otevřenou obuv. Sandále, lodičky s otevřenou patou či špičkou, pantofle a nazouváky. Každý módní guru zaplesá nad tvary, vzory, materiály, barvami i stylem zpracování. A muž si v pohodlných sandálech zase oddechne od pracovní uniformy všedního dne, která předepisuje obvykle boty uzavřené. Nezbytným nejen módním, ale hlavně kulturním doplňkem těchto botiček jsou upravené nohy v dobrém stavu, přesněji chodidla, o jejichž vzhled se člověk nebojí podělit s širokou veřejností. Jak ale takové elegance dosáhnout? Jak se zbavit popraskaných pat a zrohovatělé kůže? Právě proto jsme dnes připravili speciální článek na téma péče o chodidla.

Léto přeje aktivnímu trávení volného času: sport, příroda, zahrádka, dovolená, moře, koupaliště. To jsou vše vlivy, které mohou dát rukám neskutečně zabrat. Jestli o své ruce pečujete správně vzhledem k aktuální zátěži, to zjistíte v našem malém kvízu. A také vám dáme několik tipů na to, jak nástroje, jimiž se dotýkáme s láskou našich blízkých a poznáváme svět, účinně ošetřit.

GERnétic podporuje projekt pro rozvoj bezplatného dárcovství krve „Smrt nemá šanci, když budeme dárci“. Jeho patronkou se stala mladinká, půvabná herečka Iveta Sedláčková (Valtová), jíž můžete znát například z role sestřičky Ivety v seriálu Modrý kód, který je uváděn na TV Prima. V rozhovoru se s námi podělila o to, proč je pro ni dárcovství osobně důležité, co všechno darovat krev znamená a zda díky tomu začala vnímat lidské zdraví jinak.

Ozónová vrstva se ztenčuje. Její přirozená vlastnost – odstínit nebezpečné dávky ultrafialového záření – je v ohrožení. Stejně jako zdraví lidské pokožky, pokud by byla těmto šokovým dávkám UVA a UVB záření vystavena. Jak pokožku chránit víme. Člověk by si měl vybrat opalovací krém s vhodným ochranným faktorem, a to s ohledem na místo pobytu, aktivitu, svůj fototyp kůže, frekvenci koupání ale například i pocení. Zvážit by přitom měl i svůj věk a to, zda chce od opalovacího produktu také nějakou extra péči o pokožku. Jenže jak si vybrat správný opalovací prostředek, a jaké jsou vlastně rozdíly v ochranných filtrech, které zabezpečují, že UVA a UVB záření nebezpečně nepoškodí kůži?

Tropické teploty posledních dní inspirují k tomu, abychom vyrazili k vodě a v plavkách předvedli své křivky. Přesto však mnoho žen váhá, nakolik odhalit svou kůži, a to mnohdy bez rozdílu typu postavy. Pomerančová kůže neboli celulitida je to, co může ublížit dobrému pocitu i sebevědomí. Lipohypertrofií podle posledních výzkumů trpí až 90 % žen napříč všemi věkovými kategoriemi. Její příčiny mohou být různé. Co tedy dělat, aby vás nezaskočila?

Víte, že se sílícím sluncem a častějšími aktivitami venku, stejně jako s intenzivní prací u počítače a dalšími zařízeními s obrazovkami, oči trpí? Asi to není úplně nová informace, ale tušili jste, že oči si snaží ulevovat například mrkáním, přivíráním víček? A to vše jsou pohyby, které se zapisují do pokožky očního okolí. Zodpovídají za intenzivnější tvorbu vrásek. V očním okolí se ale zračí i jiné věci – například úroveň hydratace organismu, únava, stres, emoční rozpoložení. Bloggerka Kateřina, která s námi spolupracuje na přípravě blogů, se nám svěřila, že napětí v očním okolí ji trápí. A tak jsme se rozhodli ji pozvat na ošetření těchto citlivých partií. V této reportáži shrnula své zážitky.

Sezóna dovolených se blíží. Možná právě uvažujete, jak změnit svou každodenní rutinu, abyste podpořili kondici a dobré držení těla. Vybrali jsme pro vás tři videa našich oblíbených trenérek, která vám mohou přinést inspiraci, jak cvičením pozvednout poprsí a zpevnit paže i zádové svaly. Každý den cvičení věnujte chviličku a uvidíte, že za dva týdny už začnete spatřovat první výsledky. Vydržte do letních dovolených. Proměny si všimne určitě i okolí. A co teprve ten pocit volnosti pohybu či pocit, že se můžete z plna plic, mnohem hlouběji, nadechnout. To stojí za vyzkoušení.

Internetové diskuze plní dotazy na téma, jak spojit kosmetickou péči a vnitřní výživu organismu tak, aby v létě pokožka nachytala zdravý bronz a zároveň dostala potřebnou výživu a látky nutné pro její regeneraci. V GERnétic jsme pro vás vybrali několik potravin, které mohou pomoci pokožku připravit na letní radovánky pod slunečními paprsky. Začněte ale nejlépe již nyní, strava totiž působí až s jistou pravidelností a nejméně měsíc po zařazení vybraných surovin do jídelníčku. Vybírejte nejlépe ty, které jsou produkované v režimu bio, nejsou ošetřovány pesticidy, herbicidy, antibiotiky ani syntetickými hnojivy. Nebo zkuste využít zdroje z vlastní zahrádky.

V dnešním článku se podíváme na jednu oblast, v níž někdy klientky a klienti chybují. Často slýcháváme otázku: Tak jaké je to správné množství? V jaké dávce použít tonikum, opalovací mléko či pleťovou masku? V GERnétic máme určité ustálené principy a přesné návody, jak dávkovat, nicméně vždy je třeba počítat také s tím, jak velkou plochu těla či tváře (obličej, dekolt, krk) ošetřujeme. V kosmetických produktech je vysoký podíl aktivních látek a dávkování musí být přiměřené, abychom pleť neochudili, ale zároveň ji „nepřekrmili“.

Mnoho z nás se rádo nechává hýčkat, ale někdy hřešíme na nedostatek času a péči si nedopřáváme s pravidelností, jež by nám prospěla. Raději upřednostníme konferenci, hodinu aerobiku či jógy, procházku se psem, čtení knihy, zábavu s přáteli, chvíle strávené s rodinou. To je zcela pochopitelné. Je tu však jedno veliké ale. Za ním se totiž ukrývá to, že možná víc dáváme, než bereme, což může vést k celkové nerovnováze organismu. Pochybujeme, že tu pro druhé dokážeme být, pokud jsme sami vyčerpaní, téměř na dně sil. A tak jsme si pro vás připravili několik tipů, proč má smysl udělat si jen čas pro sebe a vychutnat si profesionální péči s GERnétic pravidelně.

V samotném centru Liberce byste objevili místo, jež představuje pro mnohé ženy a také muže kouzelný koutek, kde si mohou vychutnat chvilky věnované jen sobě. Klienti se sem chodí oddávat profesionální kosmetické péči Bohdany Havrdové, majitelky Partnerského salonu GERnétic. Jak vnímá současný stav kvality kosmetické péče a co považuje za klíčový aspekt férových vztahů k zákazníkům, prozradila v rozhovoru.

Jestli jaro dokáže na něco upoutat pozornost, pak je to dámský dekolt. Po období roláků, kabátů a šál se konečně ke slovu dostávají šaty a blůzy. A za nedlouho k nim přibydou i plavky. Decentně odhalují to, co nám příroda nadělila, ale ani genetická výbava nedokáže zpomalit běh času. Krásný dekolt si zaslouží péči. Zaslouží si ji vše, co má v životě hodnotu – půvab, dobrý pocit, sebevědomí a zdraví nevyjímaje. Ta v GERnétic mi přinesla celou řadu komplimentů a viditelnou změnu. Připadala jsem si jako femme fatale. O prsním ošetření, které jsem absolvovala v březnu v Kosmetickém studiu GERnétic, bych vám ráda více napsala v této reportáži.

Milé čtenářky, milí čtenáři, jako bloggerka spolupracující s GERnétic jsem si pro vás připravila článek o proceduře, jíž jsem podstoupila koncem března. Po zimním období se může stát, že je pokožka mdlá. Jako by jí scházel život. V zimě se obvykle méně hýbeme na čerstvém vzduchu. Na tuky a sacharidy bohatší strava s nižším obsahem vlákniny, zeleniny a ovoce se do tváře může zapsat rovněž. Stejně jako povětrnostní podmínky, kterým jsme od října do března byli vystaveni.